如何哄过度疲劳的宝宝睡觉


如果宝宝错过了正常睡觉的时间,你可以发现,他似乎会从疲惫的状态逐步转而变得更加清醒了。然而,你很快会意识到,你的宝宝实际上是过度疲劳了,他会变得行为举止古怪,脾气暴躁并十分易于恼怒。为了防止这种情况的发生,在宝宝最初表现出疲劳的时候,例如宝宝揉眼睛,打哈欠的时候,你就应该把他抱到床上,让他睡觉。


当然,你应该学会怎样哄一个过度疲劳的宝宝睡觉,怎样为他创造出一个平静和舒适的睡眠环境,如何让宝宝身体和心灵放松的进入睡眠。


1、调暗宝宝卧室的灯光。


把宝宝卧室的灯光尽可能的调到最暗,但不要把灯光完全熄灭,留下一些光线,来帮助宝宝恢复他的困倦状态。


2、在宝宝的房间中点上蜡烛。


一定要把宝宝放在安全的位置,使他触摸不到蜡烛,这样他才不会碰翻蜡烛,或是将其他物品引燃,例如窗帘等。


3、保持房间内的温度适宜。


打开空调或是加热器,保持屋内保持温暖,这将有助于宝宝再次入睡。


4、给宝宝洗澡。


在浴缸内放满温水,并保证温度适宜,给宝宝洗一个热水澡。


(1)在洗澡水中加入2-4滴薰衣草精油,用手搅拌均匀。薰衣草的香味有镇静的作用,可以舒缓宝宝焦躁的情绪,有助于宝宝的入眠。


(2)将宝宝放在温暖的浴缸中,开始要小心的抱住他,当他开始享受玩水带来的乐趣时,你变可以放开他,用低沉舒缓的声音和他交谈,并适时加入一些温水,宝宝会慢慢的平静下来。大多数宝宝都喜欢玩水,这会给过度疲劳的宝宝提供一个过度,在温暖的水中宝宝会慢慢恢复困倦的状态。


(3)用浴巾把宝宝从浴缸中抱出。


(4)给宝宝穿好尿布,但不要给他穿衣服。如果需要给宝宝保暖,可以给他盖上毯子���


(5)涂抹乳液。在手上倒上手掌四分之一量的宝宝乳液或护肤油,如果有需要可以添加一些薰衣草精油。


(6)给宝宝进行按摩。让宝宝平躺在床上,给宝宝进行身体按摩。温柔的给宝宝按摩,从宝宝的头顶开始,用双手在宝宝身上温和的打圈,在按摩的同时与宝宝进行眼神的交流,和他讲话,也可以唱歌给他听。如果可以话,让宝宝俯卧,帮他按摩背部,在他背上温和的打圈。


(7)擦拭掉宝宝身上多余的乳液,给他穿上舒适的睡衣。


(8)坐在舒适的座椅上,把宝宝放在你的大腿上。如果宝宝饿了,给他喂一瓶奶;如果有需要的话,可以给宝宝吃一个奶嘴。一边给宝宝喂奶一边安抚他,给他唱歌或是温柔的跟他讲话,他很可能吃着吃着奶就睡着了。


(9)当宝宝睡着后,把他放回到他的小床上,等他开始呼吸均匀时,就表明他已经睡沉了。


(10)等宝宝已经睡沉了,你便可以熄灭宝宝房间的灯火或是蜡烛了。






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