学前儿维生素补充 重量更重质


维生素在人体中起着很重要的作用。那么要不要给孩子补充维生素呢?要不要给学龄前的孩子补充维生素呢?这可能是父母们比较关心的问题。维生素具有什么作用,缺少维生素会给孩子带来什么风险。下面让我们看看具体内容。


要不要给孩子补充维生素


很多人可能都会疑问,我要不要给学龄前的孩子补充维生素呢?回答是“是的”。给学龄前的孩子补充维生素,特别是给他们补充特制的维生素是一个很好的主意。孩子想要健康的成长,需要很多的维生素,每种维生素在孩子的体内都充当着不同的角色,对于孩子的健康成长都起着至关重要的作用。所以要给孩子补充维生素,当然也要给学龄前的孩子补充维生素。


维生素的一些作用


维生素帮助孩子的身���吸收营养成分,比如铁。国家食物标准署建议,六个月到五岁的孩子都需要吃包含维生素A,维生素C和维生素D的维生素片。主要的原因是想要说服学龄前的孩子每天健康饮食是很困难的。因为大部分孩子可能会挑食。健康的平衡的饮食意味着每天要吃五种食物,他们是:水果,蔬菜,瘦肉,鱼和一些豆制品。如果说你的孩子饮食健康,而且胃口也不错,那么你的孩子也就不需要补充维生素了。


户外运动吸收阳光的重要性


饮食均衡是很重要的,另外孩子们也要花时间到户外,在阳光下玩耍,这样他们就可以吸收充足的维生素D了。这是因为当太阳光照射在我们的身体上的时候,我们的身体就会产生维生素D。孩子在外面玩耍的时候,记住要给孩子涂抹防晒霜,要防止孩子在烈日下暴晒。作为父母可以在一些网站中找出一天中太阳射线的强度,核实UV指数,这样就可以决定什么时候让孩子出去玩才是最佳的时间。


缺乏维生素D的损害


健康的骨头需要维生素D。如果孩子没有足够的维生素D,那么孩子可能就会有软骨病的风险。软骨病是这样的一种疾病,它会造成骨头柔软或者虚弱,它还会造成骨质疏松,在以后的生活中,骨质疏松会影响骨头的密度,导致骨裂。来自非洲,加勒比海以及亚洲家庭的孩子更容易有这种病。


维生素既然这么重要,那么给孩子补充维生素就显得很重要了。所以父母记得要给学龄前的孩子补充维生素。






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