产后用好这4招 不做大胸妹都难


不少宝妈都有这样的烦恼:生孩子时双乳又大又挺,可一喂奶,胸部就像泄了气的气球一样,一天一天小了下去,真令人担心。女性到底该如何呵护乳房?来听听育儿网的专家怎么说:



1.选择最合适自己的胸罩


有些女性产后为了喂奶方便,直接不穿胸罩,但这会导致乳房在失去胸罩的支撑而出现变形、下垂等问题。产后女性一定要选择几款舒适的胸罩,既方便喂奶又能帮助乳房塑身。很多妇婴用品店都有专用的喂奶胸罩,无钢圈结构不会对乳房造成损伤和压力,而且有一定的塑身效果,宝妈们绝不可为了偷懒而不穿胸罩。


2.需掌握正确的喂奶方式


在给宝贝喂奶时,新妈妈一定要掌握正确的喂奶方式,不要只用一侧乳房喂奶。因为时间一长就会出现大小乳房,既不对称又影响美观。孩子往往在吃习惯一个乳房之后,再要求他们吃另一个乳房,他们会不习惯而拒绝。因此,一开始,奶咪们就要让孩子养成两侧吃奶的好习惯,左右乳房交叉喂奶,这样宝贝吃得饱,胸部也不用担心变形走样,还能避免因奶胀而导致的乳腺炎症等疾病。


3.产后适当做健胸运动


生完孩子后,女性一样需要追求曲线身材。产后,妈咪们每天都要适当运动一下胸部,简单的护胸动作每次重复一二十次就能起到很好的健身效果,同时有助于乳房内���腺通畅,减少因胀奶等原因导致的乳房问题。运动时要适体力而行,产后运动过度,过累���不利于女性产后恢复。那么究竟该如何做运动呢?关注育儿网官方微信:ci1906,咨询了解更多产后运动信息,有专家在线帮你哦~


4.按摩乳房有助于丰胸


产后坚持母乳喂养对母婴健康都大有帮助,但是有些女性在喂奶过程当中经常出现胀奶,奶水不足等症状。每天坚持乳房按摩有助于乳汁分泌,并且有一定的丰胸效果,同时还能预防和辅助治疗胀奶、奶水不足等问题。注意,坚持按摩的同时要多吃营养食物,不要在月子期急着马上减肥,营养不良也会导致乳房变小。


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