熊孩子又惹祸咯?4招帮你冷静


在处理与孩子之间的问题上,许多人都明白在不同的情况下应该做出不同的反应。但事实是,大部分人并不总是遵循自己的建议。���们经常会被情绪所控制,一遇到事情往往都会变得发怒暴躁,失去理智。这不仅不利于身体健康,对孩子的心灵也会造成不利影响。在压力来临之前,适当地借助一些辅助方法也是非常有用的。这里有一些简单的方法,相信会帮助到你:



1.体力活动


做一些体力活动,比如在家里跑,跳上跳下。运动有助于刺激大脑处理压力,而且小朋友看到妈妈或爸爸突然跳上跳下,在一个充满压力的情况下,这可能会是非常有趣的。


2.唱出想说的话


将想说的话对孩子唱出来。唱歌可以预防大声叫喊,容易引起孩子们的注意力。唱歌不是说话,它也迫使父母控制住自己的呼吸,这将有助于使自己平静下来。


3.使用“咒语”


用一个咒语,让自己平静下来。父母可以把这个咒语写在自己的手上,把它写在手臂上。如果不想写,只是单纯地去重复也可以。如果这个方法能够调节自身的情绪,那一定是加分的。小编个人最喜欢的是大声地叫喊:平静吧!


4.离开房间


已经有父母经常使用这种方法,离开房间是有一定帮助的。但是,一旦你不能控制你的反应,失控的情绪下所说的话和做的事情就会损害与孩子之间的感情。深呼吸,将失控的情绪压制下去,无论做什么都一定要冷静下来。如果在回来或是在走之前能向孩子解释发生了什么事:例如,“我感到沮丧,我需要休息一下或冷静一下。”这是一个很好的机会,也是一种健康的处理方式,会缓和与孩子之间的紧张气氛。


即使有了这些技巧,也别指望能成为一个完美的父母,因为所有人都会犯错误。但是,如果想缓和与孩子的关系,就一定要花时间与孩子进行沟通。此外,要尽量花时间并尽最大努力保持压制自己的脾气。






友荐云推荐
友情链接
web家园世界奇观
苏ICP备16066217号