宝贝夜惊≠做恶梦 别小看


夜惊,顾名思义,就是孩子会在晚上睡觉的时候受到惊吓,感到不安和害怕而做出一些不正常的行为。很多孩子会有夜惊的现象,这是一种常见的儿童睡眠障碍。



儿童夜惊的表现


夜惊会使一个���子在睡眠过程中突然哭,尖叫,呻吟,听不清的嘟囔,躁动不安地翻来翻���,并且可能会睁开眼睛,但孩子其实并没有真正的清醒。因为夜惊的孩子是处于一种模糊的状态,是介于睡着和醒着的之间状态。夜惊的时候,孩子不会意识到父母的存在,更不可能回复父母的话。事实上,研究人员认为孩子的夜惊是一个神秘的睡眠障碍,发生在在孩子每晚睡眠阶段之间过渡过程中。研究人员称多达6%的儿童在睡觉时会出现不同程度的夜惊现象,通常发生于孩子上幼儿园的年龄,并且可能一直持续到7岁甚至是青春期。一次夜惊的时间可以持续5到45分钟,过后孩子会自己重新回到睡眠中,并且第二天醒来后不会对夜惊有任何记忆。


夜惊和噩梦的区别


夜惊和做噩梦是不一样的,一场噩梦可以让孩子真正的清醒,孩子被噩梦惊醒后会找爸爸妈妈寻求安慰,孩子第二天醒来后还会或多或少地记得噩梦的内容。孩子通常会在深度睡眠的过程中做梦,一般是凌晨两点钟左右的时候。但是孩子夜惊却发生在刚刚睡着的两三个小时内,这时候孩子还没有进入深度睡眠。根据睡眠专家介绍,区分夜惊和噩梦的最简单的方法,就是观察孩子第二天醒来后的状态。如果你的孩子第二天醒来表现得很激动,表明他可能做了一个噩梦。如果孩子表现得不安,他可能是夜惊。其实,当孩子晚上出现夜惊的时候,父母要比孩子本身感到更害怕,因为孩子根本不会记得自己做过什么。


父母应该怎么做


当孩子发生夜惊的时候,不要试图叫醒他,也不要期望可以通过自己的努力来安抚孩子。因为孩子在夜惊的时候,父母是是很难让他平静下来的。如果父母尝试抱孩子,可能会让孩子感到更不舒服。除非,孩子孩夜惊的时候有伤害自己的举动,否则父母不需要对孩子进行身体上的安抚。父母可以做的就是在孩子身边安静地看着,预防孩子会有什么危险。在睡觉之前,在孩子床边做好安全保护措施,以防孩子夜惊的时候动作太大滚下床,或者被硬的东西伤到。






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